Forside > Arkiv > 2017 > Siste nytt om vitamin D

Siste nytt om vitamin D

1 kommentar

  1. Asle Eikeland

    Dette var på tide! jeg holder meg selv på blodverdi over 100 ng/ml ved å periodevis sole meg i solarium 2 x 15 minutter pr uke, eller å ta 80 µg/d (4 stk D-Perls). Befolkning som lever utendørs i solrike land har normalt 120-130 100 ng/ml, så man skulle tro at det er optimalt. Man klarer ikke oppnå dette nivået ved å spise mengder av fet fisk. Den hysterisk restriktive linjen til å sole seg har skremt mange. Passer man på å ikke bli solbrent er både utesol og solarium veldig bra – og solen gir oss mye mer enn bare D-vitamin, – ref. artikkel.

Legg igjen et svar